一方沃土养长寿，一城温情护晚年。得天独厚的自然禀赋、贴心完善的养老服务、代代相传的孝善家风，共同铸就了普洱的长寿密码。从个体寿星的安然日常，到全市长者的幸福晚景，普洱始终以暖心服务守护夕阳红，让每一位老年人都能安享岁月静好，在茶乡大地老有所依、老有所乐、老有所安。

普洱网讯（通讯员 陶俊蓉 鲁海杨 文/图）思茅区生态优越、气候温润，养老服务体系日趋完善，滋养了多位百岁老人。目前，全区共有百岁老人（含99岁）31名，最高年龄109岁。这些高龄老人精神矍铄、生活幸福，既是当地宜居宜养生态的印证，也是民生福祉持续增进的注脚，更是思茅区老龄事业发展的缩影。

△李之法老人

李之法：作息规律度晚年

今年103岁的李之法老人，精神矍铄、思路清晰，完全看不出百岁高龄的模样。平时，老人的生活既简单又充实，每天坚持出门散步，闲暇时就在家里看电视，始终保持着愉快的生活状态。

谈及老人的长寿秘诀，李之法的女儿李红玲说：“思茅气候温润宜人、生态环境优越，特别适合养老。我父亲生活作息、饮食规律，从来不挑食、不熬夜，每天还要出门溜达两三次。”在女儿看来，老人长寿最核心的秘诀就是心态好、脾气好，宽厚待人，始终以平和之心面对生活中的风风雨雨。

良好的家风双向滋养着这一家人。“老人一辈子包容、顾家，我们也从来不会对老人发脾气，一家人和睦相处、其乐融融，这也是老人健康长寿的关键。”李红玲说，温馨和睦的家庭氛围、规律健康的生活习惯，让父亲在百岁之年依旧身体硬朗、乐享安康。

△田秉珍老人

田秉珍：家人相伴享安康

今年101岁的田秉珍老人，岁月在她身上沉淀出从容淡然的气质。在家人无微不至的照料下，老人晚年生活安稳舒心。不同于一般高龄老人的闲适静养，田秉珍老人始终保持着读书的好习惯，闲暇时翻阅书籍静心品读，在笔墨书香中丰富精神世界。邻里亲友相聚闲谈时，老人也会安静地倾听，不时还发表自己的看法。

“老人坚持每天早睡早起，生活既简单又规律。”田秉珍的女儿关建伟说，多年来，家人始终悉心照料老人的饮食起居、暖心陪护，全力为老人营造安稳舒适的养老环境。看着老人百岁之年依旧身体健康、心态平和，家人满心欣慰，也希望老人能够岁岁安康、福寿绵长。

△刘正美老人

刘正美：清淡生活乐无忧

102岁的刘正美老人是邻里皆知的“勤快寿星”，虽年过百岁，依旧手脚麻利、身板硬朗。刘正美老人每天打理自家的菜园，松土、除草、浇水都亲力亲为，并且坚持锻炼身体，让身心始终保持活力。

老人的孙女郭冬梅分享了奶奶的长寿之道：“奶奶常年早睡早起、饮食清淡。”除了自律的生活方式，热闹、舒心的生活氛围也是老人长寿的关键要素。平日里，周边邻居、亲朋好友常来家中陪老人聊天，热闹的氛围让老人心情舒畅、天天开心。

“看着奶奶每天吃得好、睡得香、心情好，我们全家都特别开心。”郭冬梅说，希望奶奶天天开心、岁岁平安，安享美好晚年时光。