当城市被热浪裹挟，普洱的森林、茶山与咖林正以连片清凉，重写夏天的定义。

本报为亲子家庭梳理出三条避暑路线——在普洱太阳河森林公园，与小熊猫做邻居，夜观萤火虫飞舞，跟着向导捡菌子、探秘雨林；在景迈山，千年古茶林的云雾里藏着“林茶共生”的生态密码，火塘烤茶的故事等着孩子来倾听；在那柯里的马蹄印中读茶马往事，在咖啡庄园里亲手烘焙咖啡、扎染方巾。

三条路线均经过亲子家庭实测，既适宜孩子在自然中活动，也便于大人慢饮、歇息、静观。推窗见绿，抬头观星，草木清香沁人心脾。今夏，普洱的萤火与茶咖香，静候亲子家庭的到来。

在普洱太阳河森林公园，清晨被鸟鸣唤醒，白天与小熊猫做邻居，夜晚有萤火虫引路，推开窗就是漫无边际的森林，是避暑的绝佳去处。

DAY1

下午：抵达与入住

●事项：办理入住（小熊猫庄园）

●特点：酒店在森林里，推窗见绿

傍晚：晚餐

●地点：湿地餐厅

●必吃：百菌宴（重点吃菌子火锅、爆炒菌、菌子炖鸡）

●景观：窗外湿地铺展，白鹭翩跹

晚上：夜探森林

●活动：跟随向导夜观昆虫（静听夏蝉鸣唱，寻觅休憩蛙类等）

●亮点：参与萤火虫放飞活动

DAY2

上午：雨林徒步+捡菌子

●活动：跟随向导进入雨林徒步，认识绞杀榕、桫椤等植物

●亮点：捡野生菌（体验找菌子、采菌子，以观察为主）

下午：游普洱太阳河森林公园+动物义工（需提前预约）

●游览：走雨林栈道，看长臂猿、蜂猴、黑熊等野生动物

●深度体验：

小熊猫义工（近距离接触小熊猫，学习保育知识）

白犀牛义工（触摸白犀牛，听科普讲解）

DAY3

早上：湿地餐厅早餐

●吃：自助早餐（推荐米线/米干）

●活动：自制小熊猫造型三明治（有机会在窗外看到散养的小熊猫）

早餐后：云南虫谷

●活动：看巨大的甲虫、蝴蝶标本墙，动手做昆虫标本

中午：民族风情表演

●地点：飞鸟神迹舞台（露天）

●活动：看民族舞蹈、听民族文化微讲座、参与互动问答得礼品

（本版文图由普洱市融媒体中心、宁洱县融媒体中心、惠民镇、美丽星村有风咖谷（普洱）文旅有限公司、普洱太阳河发展有限公司提供）