△普洱太阳河森林公园游客络绎不绝。 （普洱太阳河森林公园供图）

普洱日报讯(记者 臧灵 付利琨 李超)2026年国庆假期，普洱市依托世界茶源、中国咖啡之都、热带雨林生态、多民族边境风情等核心优势，持续深化“旅游+文化、旅游+乡村、旅游+茶咖、旅游+体育”融合发展模式，打破传统观光旅游局限，全域培育沉浸式、体验式、休闲式文旅新业态。八方游客沉浸式解锁“有一种叫云南的生活”的普洱新模式，全市文旅市场热度高涨、口碑爆棚，交出一份业态新颖、体验丰富、烟火浓郁的国庆文旅高分答卷。

以文化为魂 绽放边疆魅力

文化是普洱文旅的核心灵魂。这个国庆假期，普洱深挖茶马古道、世界茶源、边疆民族、红色记忆四大文化IP，各县（区）打造差异化、特色化民俗文化活动，变静态观展为动态体验、变单向游览为沉浸式参与，让藏在山水间的千年文脉可触、可感、可回味，多民族交融的边疆文化魅力尽情绽放。

澜沧拉祜族自治县以世界文化遗产普洱景迈山古茶林文化景观为核心，在景区常态化开展古法制茶体验、茶祖祭祀、火塘茶话、非遗织锦展演等特色活动。游客穿行百年古茶树群落，跟着世代种茶的布朗族、傣族村民采茶、揉茶、晒茶、烤茶，寻找茶祖印记、聆听茶马古道千年故事……来自四川的游客林森丽感慨：“走过很多地方，唯独景迈山最治愈，没有喧嚣的商业化，只有古树、云海和淳朴的民风，在这里真正读懂了人与自然和谐共生的智慧。”同时，澜沧县“边地欢歌庆华诞·世遗风采耀澜沧”民族民间歌舞晚会在县城精彩上演，来自各乡（镇）的民间艺人与县城的文艺工作者齐聚一堂，以原生态民歌、民族舞蹈等节目，展现澜沧多彩民族风情，表达对祖国的深情祝福。

宁洱哈尼族彝族自治县深耕红色文化与茶马古道双IP，红色研学游、人文体验游热度持续攀升。同时，持续盘活茶马古道文旅资源，推出民族团结宴特色文旅产品，将民族团结故事融入美食与演艺之中。“宁洱的文旅很有温度，既能读懂茶马古道的沧桑与厚重，又能感受边疆民族团结的温情，是一次有故事、有底蕴的旅行。”自驾游客刘毅说道。

孟连傣族拉祜族佤族自治县以第四届牛油果节暨2026年首届自驾游主题活动为核心亮点，将特色产业与文旅体验深度融合，将边境小城烟火气与氛围感拉满。江城哈尼族彝族自治县立足“一城连三国”独特区位优势，开展中老越三国文艺晚会、三国音乐嘉年华，让游客不出国门便能领略三国边境多元风情。思茅区推出“山河有声——民族文化艺术周”；同时，位于主城区的茶马古城旅游小镇、石屏会馆、思茅老街等文旅氛围浓厚，实景剧《古道普洱》、NPC马帮快闪、“茶马通关”沉浸式闯关游戏、民族篝火晚会持续刷屏。

与此同时，普洱市图书馆、文化馆、博物馆、美术馆四大市级公共文化场馆推出国庆主题活动。报纸叠红心、连环画巡展、绝版木刻手作、书法美术摄影展、金水漏印、咖啡豆冰箱贴制作体验等公益文化体验项目面向市民游客开放。多元的文化活动，让普洱的每一片土地都有独特的文化符号，每一场旅行都是一次深度的人文熏陶，全方位展现普洱多民族共生、古今交融的文化魅力。

以生态为底 激活乡村活力

2026年国庆假期，普洱以生态山野为载体，持续升级乡村文旅业态，推出雨林探秘、田园农事、村寨旅居、山野露营、乡村市集等轻量化、亲子友好型乡野趣游产品。各县（区）山野乡村人气爆棚，“住乡村、游山野、品乡愁”成为假日旅游新风尚。

10月1日至5日，思茅区云仙乡“汇田里·丰收集市”引得八方宾客齐聚田园乡间，逛集市、品美食、听音乐、赏稻浪，共赴一场秋日田园盛宴。“在稻田里听音乐会，风吹稻浪、歌声悠扬，整个人都放松了。”现场游客由衷感叹。西盟佤族自治县乡野丰收活动氛围感拉满，10月2日，“同迎新谷·同祈丰年”新米节民俗文化活动在勐梭龙潭畔拉开帷幕。八方游客与西盟各族群众相聚秘境佤山，活动现场热闹非凡，游客们纷纷上前拿起木杵，在本地群众的指导下，一起舂新谷，稻壳飞溅间满是欢声笑语。“这里的人朴实勤劳，山水特别优美，还能品尝到今年的新米，这趟旅程让我感到特别满意。”甘肃游客曾祥陆说。10月1日至7日，景谷傣族彝族自治县凤山镇“寻味菠萝季”活动同样吸引众多本地群众与游客，体验采摘菠萝乐趣、品尝菠萝宴，感受乡村游的舒心惬意。

除此之外，普洱太阳河森林公园全新升级雨林沉浸式体验项目受游客青睐，游客穿行原始雨林，辨识珍稀动植物、聆听山林鸟鸣、探秘雨林生态密码，在探索中收获知识与快乐。“这里就像一座天然大氧吧，漫步林间，让人身心舒畅。沿途不仅能遇见许多可爱的小动物，还可以欣赏当地特色民族弹唱表演，节日氛围浓厚。”浙江游客张蓉表示。被无量山与哀牢山相拥的景东彝族自治县，这个国庆假期，游客沿着两山秘境治愈之旅路线，探秘生物多样性的奥秘，听西黑冠长臂猿鸣叫，闻“银生城”茶香，沉浸式体验这本厚重的实景自然人文课本。

从城郊田园到深山秘境，从非遗村寨到丰收乡村，普洱各县（区）盘活乡村生态资源，让乡村旅游摆脱“单一观光”模式，成为承载休闲度假、亲子研学、康养放松的优质载体，真正实现绿水青山转化为游客可体验、群众可增收的文旅红利。

以茶咖为媒 释放消费潜力

“左手咖啡右手茶”是很多游客对普洱的专属印象。2026年国庆假期，各县（区）差异化升级茶咖文旅新业态，打破单一品茶和喝咖啡的传统模式，构建集“茶咖园观光、采摘制作、手作DIY、庄园休闲、街区打卡”于一体的全链条体验场景，茶咖文旅成为普洱最具辨识度的文旅IP。

2026年国庆假期，思茅区南屏镇南岛河村的“中国咖谷”庄园集群迎来客流峰值，游客在这里可以全程体验咖啡鲜果采摘、脱皮晾晒、深度烘焙、手工研磨、现磨品鉴，享受悠闲的假日时光。“第一次亲手做一杯属于自己的普洱咖啡，山野为景、清风为伴，这样的体验独一无二。”来自上海的咖啡爱好者周恒松连连称赞。在普洱中心城区，各特色茶咖空间创新推出“五族烤茶”、火塘煮茶、茶饼DIY、茶咖甜品手作等体验项目，老少皆宜、互动性极强。

宁洱县聚焦茶马古道茶文化，在那柯里等地打造古道茶空间，推出马帮烤茶、古道茶宴、茶器文创体验，将马帮文化与茶饮体验深度融合，让游客在品茶休憩间追忆千年马帮茶路岁月。孟连、江城、西盟等县，则结合民族风情打造特色边境茶咖空间，将民族歌舞、非遗展示、边境风光与茶咖休闲相结合，形成“一县区一特色、一空间一亮点”的茶咖文旅新格局。

这个国庆假期，普洱的茶与咖啡不再是单一的农产品，而是串联全域旅游的核心纽带。从城市街区到山野田园，从世遗古寨到边境小城，茶香咖韵萦绕茶乡，让游客在沉浸式体验中读懂普洱“茶咖双绝”的独特魅力，持续激活文旅消费新活力。

以赛事为翼 燃动假日热力

2026年国庆假期，普洱持续深化“体育+旅游”融合发展，各县（区）将赛事活动搬进茶园、山野、湖畔、乡村，推出骑行、登山、徒步、球类赛事等多元文体活动，打造“跟着赛事去旅行”全新文旅模式，让静态山水焕发动感活力，吸引大量运动爱好者奔赴而来。

国庆期间，恒业·未来森林“骑遇普洱 古道茶咖”2026普洱思茅自行车赛在思茅区举行，骑行线路串联城市风貌、田园村落、茶园与咖啡庄园，一路茶林叠翠、咖香四溢。赛道穿梭万亩茶园与原始山林，坡路、弯道、林荫路段交错，兼具竞技性与观赏性。参赛选手、户外爱好者赛后纷纷就近打卡周边茶咖庄园、乡村景点，实现“参赛+度假”双向体验。“赛道风景太美了，一边比赛一边看山野风光，比赛结束后刚好游玩周边乡村，这趟普洱之旅兼具动感与休闲。”参赛骑手李阳分享道。

10月2日，江城哈尼族彝族自治县以“全民健身促团结·小球聚力兴边城”为主题的第一届中国网球协会匹克球社区运动会“JOOLA杯”（云南江城站）在江城县综合体育馆开赛。赛事举办期间，江城县同步开展匹克球嘉年华、“匹克球进万家”教学推广、主题文化展示、文体旅融合体验等特色活动，让参赛选手在比拼球技之余，沉浸式感受江城浓郁的民族风情与独特文旅魅力。宁洱、镇沅文体活动同样精彩纷呈。10月1日，宁洱县2026年“民族团结”千人重走茶马古道活动举办，千名市民游客齐聚茶马古道零公里起点，沿茶庵塘段徒步前行。镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县第八届“茶王杯”陀王争霸赛于10月5日晚圆满落幕，赛事吸引了来自重庆、江苏、湖南以及省内各州市的520名运动员报名参赛，这场汇聚陀螺爱好者的盛会，不仅是技艺比拼的赛场，更是各民族交流互动的平台。10月1日至4日，“潮玩景谷”首届“五人制”篮球邀请赛暨“村BA”活动在景谷傣族彝族自治县文体中心室内篮球场火热举行，两项赛事轮番登场、精彩纷呈。

体育赛事为文旅引流，文旅场景为体育增色。多样化的文体运动新业态，拓宽了普洱文旅客源圈层，打破传统文旅体验边界，让普洱文旅既有山水人文的静谧之美，又有青春动感的活力之美。